Les stages débutent le samedi soir, à partir de 16 H00 jusqu’au vendredi de la semaine suivante 13h00, après la reprise alimentaire de midi.
Les randonnées auront lieu tous les jours (sauf conditions météos exceptionnelles). Elles vous seront présentées en début de séjour.
09h00 : Jus frais (extracteur) ou infusions selon vos envies suivi d'un réveil musculaire, étirements et Do-In (auto-massage)
10h00 : départ pour une marche de 10 kilomètres environ. Les randonnées proposées vous seront indiquées en début de semaine, en fonction de la météo. Nous alternerons entre le bord de mer et la campagne environnante.
13h30 : retour à l'hôtel où chacun, à sa convenance, s’accordera le moment de détente qui lui conviendra le mieux : sieste, lecture, spa (à confirmer/ covid-19), thalasso (à confirmer covid-19 ou les soins optionnels.
16h30-17h : atelier découverte (yoga, sophrologie, les bols chantants...)
18h00 : discussion (physiologie du jeûne, remèdes naturels, irrigation du côlon, reprise alimentaire...) suivi du bouillon de légumes bio.
19h00: Soirée libre
Je serai présente sur place de 7h30 à 19h00 pour répondre à toutes vos questions et pour accompagner au mieux.
Vous retrouverez tous les conseils pratiques concernant la préparation au jeûne (ou descente alimentaire) dans un mail qui vous sera envoyé.