Jeûne bien-être - Samedi 7 Septembre 2019

Informations

Du 7 au 13 Septembre 2019
Les Deux Figuiers Cabourg (Calvados)

Présentation

Les stages débutent le samedi soir, à partir de 17 H30 jusqu’au vendredi de la semaine suivante, après la reprise alimentaire de midi.

Les randonnées auront lieu tous les jours (sauf conditions météos exceptionnelles). Elles vous seront présentées en début de séjour.

 

 

Programme

PROGRAMME D'UNE JOURNÉE TYPE :

08h30 : Jus frais (extracteur) ou infusions selon vos envies suivi d'un réveil musculaire, étirements et  Do-In (auto-massage)

09h15 : départ pour une marche de 10 kilomètres environ. Les randonnées proposées vous seront indiquées en début de semaine, en fonction de la météo. Nous alternerons entre le bord de mer et la campagne environnante.

12h30 : retour au gîte où chacun, à sa convenance, s’accordera le moment de détente qui lui conviendra le mieux : sieste, lecture,  Thalasso (une après-midi) ou les soins optionnels.

16h : atelier découverte (yoga, sophrologie, les bols chantants...)

17h30 : discussion (physiologie du jeûne, remèdes naturels, irrigation du côlon, reprise alimentaire...) suivi du bouillon de légumes bio.

Soirée libre : jeux de société, documentaires, billard...

Vous retrouverez tous les conseils pratiques concernant la préparation au jeûne (ou descente alimentaire) dans un mail qui vous sera envoyé.