Cet été, les séances de sophrologie vous seront proposées en atelier découverte ( et non pas en soins individuels)
Cette séance permet d'aider à évacuer le stress du quotidien. Les participants profitents pleinement de cette "période de vacances" pour développer le bien-être, gérer ses émotions, mieux dormir.
Se détendre reste l'un des objectifs premiers des vacances. Quoi de plus simple que de réaliser quelques "respirations en conscience", disséminées tout au long de ces quelques journées.
Juste observer la réalisation de sa propre respiration: sa localisation, son rythme, sa fréquence, sa souplesse même; pendant quelques instants, profitant de s'être assis confortablement ou allongé sur un transat.
Ne pas oublier de respirer!