Ateliers de Sophie

La Sophrologie avec Sophie

Cet été, les séances de sophrologie vous seront proposées en atelier découverte ( et non pas en soins individuels)

 

Mais c'est quoi?

La sophrologie, c'est une synthèse de différentes techniques et d'exercices de respiration basés sur la détente, elle a pour but l'harmonie entre le corps et l'esprit afin d'accéder à un état de relâchement et de bien-être général.

La Sophrologie s'adresse à tous!

feuille plage sophro

Découverte de la Sophrologie "Un temps pour soi"

Cette séance permet d'aider à évacuer le stress du quotidien. Les participants profitents pleinement de cette "période de vacances" pour développer le bien-être, gérer ses émotions, mieux dormir.

Se détendre reste l'un des objectifs premiers des vacances. Quoi de plus simple que de réaliser quelques "respirations en conscience", disséminées tout au long de ces quelques journées.

Juste observer la réalisation de sa propre respiration: sa localisation, son rythme, sa fréquence, sa souplesse même; pendant quelques instants, profitant de s'être assis confortablement ou allongé sur un transat.

Ne pas oublier de respirer!