Ateliers de Danielle

SOPHROLOGIE : 

La sophrologie est un ensemble de techniques qui agit sur les tensions du corps et de l’esprit afin de rétablir le calme et la détente. Les séances permettent de faire l‘apprentissage des différents outils et d’entraîner le corps et le mental à se libérer des tensions inutiles. Cet apprentissage est simple, accessible à tous et ne demande ni matériel ni tenue ni condition particulières. Ainsi, les pratiquants peuvent intégrer la sophrologie dans leurs vie quotidienne. Utilisées dans de nombreux domaines (sport, médecine, entreprises...) elle permet d’agir sur les tensions du quotidien mais aussi sur des difficultés particulières telles que les troubles du sommeil les douleurs musculaires et toutes manifestations du stress sur l’organisme. Seance collectives entre 30mn et 1h (inclus dans le prix du stage)

KHI CONG :

PRATIQUE DE BIEN ETRE Cette discipline propose la pratique de 16 mouvements qui s ‘effectuent en douceur à l’aide d’un léger bâton de bambou. Ces exercices ont été élaborés par la patriarche MAI BAC DAU. Maître des arts martiaux et a été reprise par le maître zen TINH TU. Avec la pratique régulière de ces exercices, vous pourrez conserver et améliorer votre santé. En effet, chacun de ces exercices agit sur des fonctions physiologiques et développe en chacun un meilleur équilibre. Le khi Công (tchi kong) peut se pratiquer à tout âge car chacun adapte son mouvement et son rythme. Ainsi, progressivement, la corps se relâche et la respiration s‘apaise aux rythme des exercices au nom poétique tels que « contempler le ciel », «le dragon au pied du roi », « traverser le fleuve en barque » pratique collective - 1h (inclus dans le prix du stage)